ADHS‑Beratung in Berlin

ADHS-Beratung

Wie ich Sie im Umgang mit ADHS begleite

Ich gehe davon aus, dass Sie bereits in sich tragen, was Ihnen guttut
— auch wenn es im Moment vielleicht schwer zugänglich ist. 

Ich unterstütze Sie dabei, Ihr spezifisches So-Sein in ihren Alltag zu integrieren, also Strukturen, Beziehungen und ihr Berufsleben so zu gestalten, dass ihre Umgebung sich nach Ihren Bedürfnissen richtet anstatt immer wieder neue Anpassungsleistungen von Ihnen zu verlangen.
Wir erarbeiten ene Selbstbeziehung, die von Mitgefühl und wohlwollendem Interesse geprägt ist.
Sie finden heraus, welche Ratschläge, Skills und Erwartungen Ihnen guttun und an welcher Stelle Sie sich von neurotypischen Vorstellungen und Wünschen emanzipieren wollen.
Sie entwickeln eine bewusste Akzeptanz des Schwingens, Schaukelns und Springens zwischen unterschiedlichen Lebensbereichen, zwischen Scham und Stolz zwischen verschiedenen Berufen und Beziehungen, zwischen wechselnden Interessen und Plänen.
Bei folgenden Themen begleite ich Sie gerne:

• Umgang mit Kritik und Abwertung in der Vergangenheit und dem
• Erleben von Minderheitenstress.
• Dem Verarbeiten von Ausgrenzungserfahrungen, von Scham und
• Selbstunsicherheit / Selbstabwertung.
• Dem Bedauern einer späten Diagnose.
• Dem Loslassen der Vision eines neurotypischen Ichs.
• Der liebevollen Akzeptanz der eigenen Identität.
• Der Entfaltung des eingen Potentials, der Entfesselung der eigenen Energie.
• Beziehungskonflikten, die sich aus Neurounterschiedlichkeit ergeben.
• Dem Umgang mit hoher Sensitivität, Schwingungsfähigkeit und Angst
• vor Verlassenheit/Ablehung.
• Dem Umgang mit intensiven Gefühlen.
• Dem Erarbeiten von hilfreichen Strukturen, Ritualen und Ankern.